성인의 건강한 맥박수, 제대로 알고 계신가요? 우리 몸에서 맥박은 심장이 건강하게 뛰고 있음을 알려주는 중요한 신호입니다. 갑자기 심장이 빠르게 뛰거나 어지럼증을 느껴본 적 있으신가요? 이럴 때 맥박수가 정상 범위인지 체크하는 것은 매우 중요합니다. 오늘은 성인들이 알고 있어야 할 정상 맥박수와 관련된 정보들을 쉽게 풀어보겠습니다. 하이패스미납요금 조회👆 맥박이란?맥박은 심장이 뛰면서 동맥에 발생하는 규칙적인 파동입니다. 보통 건강한 사람이라면 맥박이 일정하게 유지되지만, 스트레스나 신체 상태에 따라 맥박이 변할 수 있습니다. 이러한 변화를 주기적으로 점검하는 것은 건강 관리의 첫걸음이라고 할 수 있죠. 맥박수 측정하는 방법의료 기기 없이도 맥박수를 쉽게 측정할 수 있습니다. 목 옆의 경동맥이나 손..
삶은 계란의 진짜 매력, 제대로 알고 드세요! 계란은 건강과 다이어트의 친구죠. 요즘 다이어트 중이라면, 특히 삶은 계란에 관심이 가기 마련입니다. 저는 얼마 전에 여행을 다녀온 후 체중이 좀 늘어서 긴급하게 다이어트 계획을 세우면서 계란을 주식으로 삼았어요. 멜론 해지 바로가기👆 그러나 계획 없이 먹다 보니 체중이 잘 줄지 않더라고요. 그래서 정확하게 칼로리를 계산해보고, 효율적으로 식단을 조절해 보려고 했습니다. 그렇게 계란에 대해 알아보니, 삶은 계란이 생각보다 칼로리가 꽤 있더라고요. 그래도 계란이 왜 다이어트에 그렇게 많이 활용되는지 이해하게 됐습니다. 삶은 계란 칼로리삶은 계란 한 개의 칼로리는 대략 70칼로리 정도예요. 여기서 노른자가 대부분인 60칼로리를 차지하고, 흰자는 약 1020..
최근에는 건강검진을 받았는데, 한동안 받지 않아서 혹시라도 나쁜 결과가 나올까봐 걱정되기도 했어요. 하지만 사전에 건강 상태를 확인하려면 검진을 받는 것이 최선이므로 건강 검진을 받았고 그 결과 백혈구 수치가 낮다는 이야기를 듣게 되었어요. 신세계상품권 현금교환👆 크게 우려할 만한 상황은 아니며 정상 범주에서 약간 벗어났다는 이야기를 듣고 마음이 놓였지만, 집에 돌아와 백혈구 수치가 낮을 때 어떤 증상이 나타나고 어떻게 대처해야 하는지 찾아보게 되었습니다. 오늘은 저와 같이 백혈구 수치가 낮게 나오신 분들을 위해 백혈구 수치에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다.우선 제가 백혈구란 어떤 것인지에 대해 먼저 조사하게 되었습니다. 백혈구란 혈액 내 존재하는 세포 중 하나로 그 비율은 대략 1% ..
최근에는 시간제 근무가 늘어나서 보건증은 많은 분들에게 필수문서가 되었습니다. 식품 쪽에 종사한다면, 특히 요식업이나 관련 분야에 종사하는 경우라면 보건증은 필수입니다. 오늘은 보건증 발급받는 단계를 안내하고 알아야 할 모든 것에 대해 설명드리겠습니다. 보건증이 필요한 이유보건증은 식품 및 음료 산업의 근로자가 식품안전과 위생을 손상시킬 수 있는 질병이 없음을 증명합니다. 그래서 공중 보건을 보호하고 음식을 준비하고 제공하는 데 보건증을 필수입니다. 보건증 온라인으로 발급하는 방법e보건소 홈페이지에 들어갑니다.상단에 온라인 민원서비스 메뉴를 확인하고 제증명발급을 클릭합니다.검사받았던 보건소를 선택하고, 이름과 주민번호를 입력한 후에 조회하기를 선택합니다.간편 인증으로 로그인을 진행하고, 신청 및 발급내역..
건강보험자격득실확인서를 쉽게 발급하는 방법을 알려드리겠습니다. 먼저, 바쁘신 분들은 아래에서 3분 만에 발급이 가능하니, 참고하시길 바랄게요. 건강보험증 발급받기👆 건강보험자격득실확인서 발급방법국민건강보험에서 발급받기 국민건강보험 홈페이지 링크를 통해 들어갑니다.홈페이지 > 자주 찾는 서비스 > 자격득실확인서 발급을 클릭합니다.간편 인증 로그인, 공동 금융인증서 로그인 중 하나를 선택해서 로그인을 진행합니다.카카오톡 지갑이나 네이버 간편인증 등록하면 편리하게 이용할 수 있습니다.조회조건을 반드시 [직장가입자]로 선택하여 조회합니다. 건강보험 자격득실 내역을 확인하고, 프린트발급 또는 팩스전송을 선택합니다. 건강보험 자격득실 내역 확인에서 프린트 발급을 클릭했다면 인쇄가 가능합니다.미리보기가 나..